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Il Metodo Pilates® fu ideato da Joseph Hubertus Pilates durante gli anni della Prima Guerra Mondiale. Nato nel 1883 con fisico e salute cagionevoli, si interessa sin da giovane allo studio dell’anatomia, del movimento degli animali e della filosofia orientale. Grande studioso della biomeccanica del corpo,con costanza e dedizione riesce a migliorare la sua condizione fisica tanto da posare a 14 anni come modello anatomico e proseguire con lo studio di svariati sport. Gli esercizi da lui creati nascono con intento riabilitativo per i reduci di guerra ma sono talmente versatili che negli anni la loro efficacia raggiunge le Accademie di danza di New York rivelandosi un ottimo strumento per i ballerini in grado di migliorare tecnica, forza e coordinazione. Gli esercizi vengono proposti e nel caso modificati per adattarsi alla condizione fisica del singolo partecipante, partendo dalle sequenze di propedeutica (esercizi semplificati) fino all’esecuzione dell’esercizio vero e proprio con le sue varianti.

Fabrizia Luciani

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